01 - L'atelier
Au cœur de Charleville-Mézières, l’Atelier Pilates vous accueille dans un espace consacré au mouvement, à la précision du geste et au bien-être du corps.
Fondé par Barbara Liégeard, professeure certifiée de Pilates et praticienne agréée FPMP, l’Atelier propose une approche exigeante, progressive et profondément attentive à chaque personne.
Ici, le Pilates n’est pas envisagé comme une simple gymnastique, mais comme une véritable méthode d’accompagnement du corps : apprendre à mieux bouger, renforcer en profondeur, gagner en souplesse, retrouver de l’équilibre et installer une relation plus juste entre le corps, le mental et la respiration.
02 - Approche
À l’Atelier Pilates, chaque séance est pensée pour respecter le rythme, le niveau et les besoins de l’élève.
Les cours sont proposés sous différents formats :
Barbara Liégeard adapte les exercices aux élèves, et non l’inverse. Cette approche permet un travail plus juste, plus profond et plus respectueux du corps, que l’on découvre la méthode ou que l’on pratique déjà depuis plusieurs années.
03 - Les cours
Une méthode complète qui renforce les muscles profonds, améliore la posture, développe la conscience corporelle et favorise une meilleure coordination.
Une méthode qui engage le corps entier autour du travail du périnée, pour retrouver force, souplesse, détente et coordination.
Une méthode centrée sur les articulations, pensée pour préserver ou retrouver l’amplitude du mouvement et faciliter le confort articulaire.
Une méthode centrée sur les articulations, pensée pour préserver ou retrouver l’amplitude du mouvement et faciliter le confort articulaire.
04 - Rencontre
Originaire de Charleville-Mézières, Barbara Liégeard consacre depuis plus de 30 ans son parcours à l’enseignement du mouvement.
Professeure de danse diplômée d’État, formée au Pilates à Bruxelles, certifiée en 2010, elle a enrichi sa pratique au fil des années avec différentes formations professionnelles, notamment Polestar, SINOVI® et Périnée et Mouvement®.
Son approche repose sur la précision, la progression et l’écoute. Chaque séance est guidée avec attention, dans le respect du corps et des objectifs de chacun.
04 - Informations pratiques
Pour faciliter votre venue, l’ensemble des informations pratiques est regroupé sur une page dédiée : formats de cours, tarifs, horaires et modalités de contact.
Vous y retrouverez les cours individuels, duos et collectifs, ainsi que les différentes pratiques proposées à l’Atelier : Pilates, Périnée et Mouvement®, SINOVI® et stretching.
